終煙ガイドブック用02-2 

タバコをやめる為にしてはいけないこと、それは「禁煙」です

『禁煙』しなければタバコは簡単にやめられます

 

タバコをやめるのに苦しむ必要はありません

がんばって禁煙してもタバコをやめられないと苦しんでいる喫煙者の影で
多くの喫煙者がきっぱりとタバコをやめています

あなたが知らない内に喫煙者の数は劇的に減少しています
実はタバコをやめることはシンプルで簡単なことなのです
タバコをやめるのは難しいなんて単なる思い込みに過ぎません

きっぱりとやめた元喫煙者のやり方をこっそりとあなただけにお伝えします

 

 

禁煙外来の実態は、、

禁煙補助薬を販売している製薬会社のデータによると「計5回の禁煙治療をすべて受けた方の78.5%は、治療完了時に少なくとも4週間は禁煙を続けていた」ということです。そして、このデータから禁煙外来の禁煙成功率は約80%ということになっているようです。しかし、禁煙外来の看護師の問題点の指摘には禁煙外来の再診率の低さが挙げられています。つまり、禁煙治療?を最後まで受ける人が非常に少ないということなのですが、どれだけ低いかというデータは公表されていないようです。ということは、禁煙外来に通い始めた人の何パーセントが4週間の間禁煙を続けたかという正確なデータは存在しないということになるわけです。まして、半年後、1年後ガマンを継続している強者の存在は聞いたこともありません。

少し古いアメリカの医師会のデータになるのですが、禁煙開始6ヶ月後の禁煙継続率が「自分の意思だけで禁煙」が11%、「ニコチン置換法による禁煙」が7%、「ニコチン置換法による禁煙(2回目)」が0%というデータがあります。

もし、あなたが禁煙外来で禁煙継続に挫折したとしても、それは敗者20%の一人ではないと私は思っています。むしろ、禁煙外来で頑張ってみたけれど、挫折してしまった多くの喫煙者の一人ではないでしょうか。しかし、だからといってもう一度禁煙外来を受診することはお勧めできません。アメリカのデータによると2回目のニコチン置換法による禁煙の6ヶ月後の継続率は0%になっているからです。

 

「禁煙外来で挫折する理由」 無料公開メールセミナー

 あなたはなぜ禁煙外来で挫折したのでしょうか?あなたの意志が弱かったからなのでしょうか?ニコチン依存症という病気のせいなのでしょうか?それとも、あなたは薬が効かない特別な体質なのでしょうか?今回は特別にその理由を無料のメールセミナーでお届けします。もし、あなたが本当にタバコをやめたいと思うのなら、知るべき情報です。できたらやめたいとか、興味本位での登録は逆効果になるかもしれません。真剣にタバコをやめたいと思う方だけ、登録をお願い致します。 

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こんにちは終煙カウンセラーの藤浦です

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こんにちは健幸選択研究所代表・終煙カウンセラーの藤浦です。私は1999年から『禁煙せずにタバコをやめる』というサイトを立ち上げ、タバコをやめる為の方法を『卒煙マニュアル』とういう形にして販売してきました。現在まで907名の方に『卒煙マニュアル』を購入して頂き、きっぱりとタバコをやめるサポートをさせて頂きました。購入者の方からはマニュアルだと分かり難い、対面でカウンセリングをして欲しいという要望が多くあったので、現在は『卒煙マニュアル』の販売を終了し、卒煙マニュアルをより分かりやすく再編集した「終煙ガイドブック」の販売と、スカイプ等インターネット上での終煙カウンセリングを通して禁煙指導をさせて頂いております。

 

 

 ラジオに出演して、お話しさせて頂きました。お聴きください。

 南海放送 ラジオセラピー 幸せを育む心理学 2016/1/31放送

 

 

終煙ガイドブック

『禁煙せずにタバコをやめる』その基本概念

 

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pdfファイルダウンロード版 A4  60ページ

終煙ガイドブック 立ち読みコーナー 

『禁煙せずにタバコをやめる』という概念は、今まで誰にも紹介されていないにもかかわらず、 私も含めてタバコをすでにやめた多くの人が知らず知らずのうちに体験している実績のある方法です。 『禁煙せずにタバコをやめる』はタバコをやめられないと訴える喫煙者を、いかに禁煙させるかという視点から 発想したものではありません。私自身の経験を元に、禁断症状もなくある日突然きっぱりとタバコをやめた元喫煙者に 焦点を当て構築したものです。 そして、なぜ彼らは簡単にやめることができたのか、なぜあなたは苦しい想いをしてもやめられないのか、 さらにどうすればあなたも彼らと同じようにきっぱりとやめることができるのかを、あなたが実際に体験できるように 紹介したものです。終煙誘導法及び終煙カウンセリングは『禁煙せずにタバコをやめる』の対面指導法になります。国友先生が学会発表の際に命名されました。「終煙ガイドブック」は「卒煙マニュアル」をより分かりやすく再編集したものです。タバコをやめる為のエッセンスを凝縮していますので、ほとんどの方が簡単にタバコをやめることができると確信しています。また、終煙ガイドブックでは特別な事情があってどうしてもやめられないという方のための「終煙カウンセリング」のご案内もさせて頂いております。あわせてご覧ください。

※当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。 効果には個人差があります。

 

喫煙は病気?

病院の禁煙外来では「喫煙はニコチン依存という病気」という前提で治療行為が行われています。 「喫煙はニコチン依存という病気だから喫煙者はニコチンが切れると補充の為タバコを吸わずにいられない」、 「喫煙は病気だから本人の意志での禁煙は難しい」また「喫煙は病気だから薬を使った治療が必要」 さらに「喫煙は病気だから治療には3ヶ月以上の時間が掛かる」、、、。 はたして、本当に喫煙は病気なのでしょうか?

私は特別なケースを除いて一般的な喫煙者は病気ではない、と考えています。 一般的にお酒を飲む人がアルコール依存症と言われないのと同じです。 喫煙者は飛行機中や映画館内のような絶対に吸えない場所では普通に過ごせます。 私がそうであったように、多くの元喫煙者がきっぱりと簡単にタバコをやめています。

喫煙は病気か?、、病気ではないのか?、、、。
これはどちらが正しいという問題ではなく、どう考えるかという問題ではないでしょうか。 本当はやめたくないと思う時、どう考えれば吸い続ける自分を正当化できる言い訳ができるのしょうか。 あなたが本当にタバコをやめたいと思う時、どう考えた方が簡単で都合がいいのでしょうか。

 

吸いたい気持ちの正体

吸いたい気持ちはどこから湧いてくるのでしょうか。ニコチンは3週間『禁煙』すれば完全に体から消えて無くなります。 しかし、『禁煙』を始めて1ヶ月経っても3ヶ月経っても、あなたは突然湧いてくる吸いたい気持ちにおそわれます。 終煙ガイドブックのでは、その原因と、解消法を紹介し、実際にタバコをやめる為に何をどうするのかを解説しました。 やめた翌日にはけろっとしている元喫煙者と同じ状態にあなたがなれるようにサポートしています。

 

終煙ガイドブックを読めば、、

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1540_32タバコをやめる為にガマンしなくてもいい

 

1540_32 ガマンしないので禁断症状もない

 

1540_32  イライラしてやけ食いすることもない

 

1540_32 やめること自体は嘘みたいに簡単

 

1540_32 やめた後も吸いたい気持ちが湧いてこない

 

1540_32 不安になって再喫煙することもない

 

1540_32 読んで理解でき簡単にタバコをやめる仕組みが分かります

 

 

 

 

日本呼吸器学会指導医  

国友史雄先生の推薦を頂いております

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私は呼吸器内科専門医で数年前より禁煙外来を行っていました。禁煙外来に来院される方は難事例が多く、 再喫煙を防ぐことは困難でした。しかし藤浦氏の『禁煙せずにタバコをやめる』に出会い、180度意識を変えることになりました。 一生吸わないことをゴールとする画期的なこの方法に共感し、全面協力することとし、 「禁煙外来」を平成18年6月より「終煙外来」へ改名しタバコをやめる指導、カウンセリングを外来で行っています。  藤浦氏の説いた方法がいよいよ本格的に始動し、多くの喫煙者や禁煙者がタバコから開放されることを切に望みます。    

※国友先生は学術的共同研究者であり、終煙ガイドブックの運営責任は健幸選択研究所藤浦正信に有ります

◎国友史雄先生の学会発表等の実績の一部をご紹介します。

◆第47回日本呼吸器学会学術講演会にて 以下の演題で発表されました
 「当院の禁煙外来の成績~終煙誘導法のすすめ~」

◆千葉労災病院の終煙誘導法が医薬専門新聞JapanMedicine 07/6/1号で
 ”独自の「終煙誘導法」で治療成績向上”のタイトルで紹介されました

◆学会発表に伴い『終煙外来』に改名されました 08/5/15

◆2010年第19回日本禁煙推進医師歯科医師連盟学術総会で終煙誘導法や元喫煙者の検討から得た知見を元に

「我慢せずにきっぱりとタバコをやめていく人 の行動変容はACTで説明可能か?」を発表されました。

◆第50回日本呼吸器学会学術講演会(2010年4月、京都)で、

「もう一つのタバコをやめる手法(終煙誘導法)の入院患者に対する応用」を発表されました。

◆第5回日本禁煙学会学術総会(2010年9月、松山)でポスター発表をされました。

◆第20回日本禁煙推進医師歯科医師連盟総会・学術総会(2011年2月、北九州市)でポスター発表をされました。

◆第52回日本呼吸器学会学術講演会(2012年4月20-22日、神戸)以下のテーマで発表されました。 

「前喫煙者におけるタバコのやめ方と喫煙関連意識に関する調査」

◆第54回日本呼吸器学会学術講演会(2014年4月、大阪)以下のテーマで発表されました。

「妊婦のニコチン依存症治療に関する研究 ~終煙誘導法を用いて~」

◆日本人生哲学感情心理学会(REBT)第18回大会(2014年6月、千葉)以下のテーマで発表されました。

「喫煙妊婦に対する終煙誘導法の有効性に関する検討」

※国友先生は学術的共同研究者であり、終煙ガイドブックの運営責任は健幸選択研究所藤浦正信に有ります

 

 

これでもうあなたも大丈夫

タバコのない生活を送りませんか 

 

812901540_32 やめられないと悩むことがら解放されます

 

1540_32 あなたを心配してくれる人を安心させることができます

 

1540_32 健康的で張りのある美肌に戻ります

 

1540_32  もうヤニは付きません、白い歯に戻ります

 

1540_32 やけ食いから解放、ダイエット効果も

 

1540_32 回りの冷たい視線からも解放されます

 

1540_32 臭いを気にすることもなくなります

 

1540_32 自分や周りに嘘をつく必要はありません

 

1540_32  誰にも知られず、こっそりとやめましょう

 

 

終煙ガイドブックできっぱりやめた人の声

 

SKさん女性


藤浦先生

 

こんばんは。SKです。

 

12月24日、クリスマスイブに初めて胎動を感じました。

先生の゛禁煙せずにタバコをやめる〝に出合えて、本当に感謝しています。

 

考え方、受け取り方が180度変わりました。

主人は、女性にもてたので、女性遍歴が激しく、私も、三番目の妻になるのですが、

前は、嫉妬、焼きもちを妬いていたのですが、今では、自分にも過去があり、終わったこと。その頃に付き合った女性との感情も終わったことで過去のことなんだと、

今、進行形なのは、私なんだと思えることができます。

その時、その時に真剣に向き合ってきた気持ちだと思いますが、全て、既に完結しているのだと…

 

私自身も過去の恋愛は、その度真剣でしたが、完結しているので、きれいに過去なのですから。

 

ですから、喧嘩がなくなり、反対に、今ある時間を 大切に、彼を大事に思うことができます。

 

 

子供の出産予定日は、私の産まれた日と同じです。

 

幸せです。もっともっと、幸せになります。

幸せにします。主人も子供も…

※個人の感想であり成果を保証するものではありません。

 

MOさん 女性


こんばんは、藤浦先生。 

先程、最後のたばこを消したところです。 
今は晴れやかな気持ちで、他の問題に向き合う覚悟が出来ました。 
これから何があっても一本たりとも吸わない覚悟を決められました。 
今までは、たばこを吸い始めたきっかけにこだわり、たばこをやめてしまったら 
今まで生きてきた自分を否定することになる、、と頑なに吸っていました。 
でも、カウンセリングを受け、なんでもないこじ付けだった事に気付き、 
これからの自分を大切にしようと思い、これをきっかけにたばこを吸う事を私の人生から排除します。 
吸わない人生を選択します。 
吸いだしたきっかけが辛く苦しいものだったので、なかなか抜け出せずにいました。 
でももう大丈夫です。 
自分の足で立ち、人のせいにはせず、生きていこうと思います。 
ありがとうございました。 

※個人の感想であり成果を保証するものではありません

 

 HNさん女性 看護師


藤浦先生 

本当に本当にありがとうございました。

思えばタバコを最初に吸ったのが15歳の時位でした。

18歳になる頃には常習的に吸っていました。

それから25年・・・何度か禁煙しようとしましたが

もう禁煙しようと思ったとたんにタバコが頭の全てを

占めて吸ってもいい理由を探す状態で以前より本数が

増える始末でした。思えば25年も吸ってきたのですから

この状況を変える事など出来ないと思っていました。

朝起きたときに吸わないと次の行動が始まらないのでは?

仕事から帰った時に吸わないと次の行動が始まらないのでは?

そして何よりも週末の楽しみのお酒を飲む時にタバコが無ければ

楽しめないのでは?さらに・・・せっかくスポーツクラブに通って

痩せたのに太ったらどうしよう?全ては恐怖と不安でした。

風邪で辛くて吸わないでいる主人に気兼ねしてベランダで吸う私に

主人が「風邪引くから中で吸いなよ。」という言葉が私の心に

響いたのだと思います。自分も辛いだろうに・・・私なら逆上して

「私が吸わないのだから吸わないでよ~!」と怒り狂っても

おかしくない状況です。それから何度もやった禁煙サイト探しを

したのです。そこでふと気になったのが先生のサイトでした。

25年・・・大好きなお酒を飲む前から吸って

いたのですから。でも優しい主人の言葉は私の心に深くしみこんで

いたのですね。カウンセリングを申し込んだ時点でもう吸っていませんでした。

私は医療関係の仕事なのですが禁煙しようと思ったとたんにタバコに

とらわれて本数が増える現象が理解できませんでした。

でも禁煙をしていたからなのですね。

今回は不思議なくらいに静かに辞めました。

なんとも不思議な感じです。本当にす~とした感覚です。

最大の不安はお酒を飲んだ時ですが不思議と大丈夫です。

実は家のマンションの前にタバコの自動販売機があるのですが

それに見向きもしないのです。禁煙した時は自動販売機が

気になってしょうがなくて飛びつきたい気分だったのですが。

タバコをやめて6日目です。当初は朝とか吸いたいな・・・という気持ちが

あったのですがそれも大分薄れて・・・再びタバコを吸うという

選択は私にはないと思います。

今も大好きなお酒を飲んでいますがタバコは吸わなくても大丈夫です。

 

藤浦先生が背中を押して下さったのです。

色んな意味で自分を大切にしようと思いました。

藤浦先生、ありがとうございました。

※個人の感想であり成果を保証するものではありません。

 

HFさん 女性


藤浦先生 

本当にありがとうございました。

人生最後の煙草を吸い終わり無事、元喫煙者に戻りました。

禁煙セラピー・ニコチンガム・自己流の禁煙を数え切れないほど繰り返し

その度に自己嫌悪に陥っていた自分からやっと卒業出来そうです。

思い切ってカウンセリングを受けさせて頂き本当に良かったと思っています。

これからも多くの卒煙者を育てて下さい。

ありがとうございました。

※個人の感想であり成果を保証するものではありません。

 

HOさん


やっと終わりました。高校1年の時から13年間吸い続けてきた

タバコとも今日で終わりました。

有料セミナーの受講料は本当に安かったと思います。

先生は素晴らしいですね。喫煙者の心の裏側をあそこまで分析

するなんて!!

読みながら感動してしまいました。

とにかく凄いです。

そして、有料セミナーを通して生き方についても学ばせていただきました。

 

私はこれから、喫煙者が羨ましいとは思うことはないでしょう。

少し怖いのは、喫煙者を軽蔑の目で見てしまうかもしれません。

しかし、それは今までの私を否定することになってしまうし、喫煙者の

人間性とは全く関係のないこと、喫煙者は犠牲者なんだということを

私の経験もふまえて温かい目で見れる人間になりたいです。

とにかく、「禁煙せずにタバコをやめる」、そして先生に出会えたこと

感謝しております。

本当にありがとうございました。

※個人の感想であり成果を保証するものではありません。

 

 

終煙ガイドブックはこんな方にお勧めです

 

1540_32 何度もタバコをやめようとして禁煙にチャレンジしてきたがその都度挫折した方

 

1540_32 何度も辛い思いをしてきた、ガマンはもうしたくないと思っている方

 

1540_32 看護師や営業職などストレスの多い職場で働いている方

 

1540_32 妊娠しているか、その予定のある女性の方

 

1540_32 職場が禁煙でタバコを吸う為に理由をつけて外出している方

 

1540_32 衣服に付いた臭いを上司や同僚に指摘されたことがある方

 

1540_32 禁煙のストレスから食べ過ぎてダイエットを考えている方

 

1540_32 そもそも、タバコを吸っていることを回りに隠している

 

1540_32 やめたくてもやめられない自分が好きになれない

 

1540_32 誰にも知られずこっそりとタバコをやめたい方

 

 

今度こそ本気でタバコをやめたい

そんなあなたに、お勧めします

 

タバコをやめたくてもやめられない人が

なぜ、こうも簡単にタバコをやめられるのか、

その仕組みを「終煙ガイドブック」でお届けします

(ダウンロード版 pdf A4 60ページ)

「終煙ガイドブック」の具体的な指示ポイント①~⑥に従ってください

あなたが確実にタバコをやめることができると確信しています

販売価格 19,800円

「終煙ガイドブック」は販売価格19,800円(税込み)にて購入していただけます。ぜひこの機会にきっぱりとタバコをやめていただけたらと思います。

 

ご注文後、入金が確定しましたら購入者マイページから商品をダウンロードしてください。ダウンロードしていただけましたらすぐに「終煙ガイドブック」を読むことができます。タバコをやめることは何をどうすることなのか、理解したうえで、あなた自身がそれを体験して頂けたらと想います。きっぱりとタバコをやめることができて、あなたの今後の人生が、素敵なものになるということを祈念しております。

 

システムの都合により、お支払いはクレジットカードのみとなっております。それでは、クレジットカードの用意ができましたら「申込みボタン」をクリックして、必要事項をご記入の上でお申込みください。

※なお、「終煙ガイドブック」はお役様の都合による返品はできませんので、あらかじめご了承願います。

 

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藤浦正信プロフィール

 

(有) シーサイド 代表取締役rajiotyu

健幸選択研究所 代表
スリムマインドカウンセラー
終煙カウンセラー

1959年 生まれ、愛媛県松山市出身。
1980年 下関歯科技工専門学校卒業
1984年 25歳で歯科技工所を開設し独立
1989年 30歳の時、観賞魚業界に転職し(有)シーサイド設立、現在に至る

1999年9月より自分がタバコをやめた経験から『禁煙せずにタバコをやめる』の概念を構築し、2006年3月より千葉労災病院呼吸器内科部長 国友史雄先生と共に『終煙誘導法』 の手法の確立に取り組んでいる

2011年から選択理論心理学、リアリティセラピーを学ぶ
2015年からは終煙カウンセリングによる指導を始める


 

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